乳糖耐受是好还是不好

乳糖耐受一般是指乳糖耐受试验，乳糖耐受试验是比较好的，说明身体对乳糖能够耐受，不会出现乳糖不耐受的情况。

乳糖耐受试验主要是用于诊断乳糖不耐受，通常是指患者在摄入一定量的乳糖后，需要一定的时间才会出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状，说明身体对乳糖能够耐受，并不会出现乳糖不耐受的情况。如果患者出现上述不适症状，可以在医生指导下使用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、乳酸菌素片等药物辅助改善，也可以遵医嘱使用乳糖酶片等药物进行治疗，可以帮助分解乳糖，促进乳糖的吸收。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。可以结合自身情况适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，也有助于控制体重，并且有助于控制血糖。要注意保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，并且要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。