失眠喝什么牛奶好

失眠喝什么牛奶好，这种说法不准确，失眠的患者可以适当喝热牛奶进行缓解，同时也可以适当喝酸牛奶，能够辅助起到助眠的作用。

1、热牛奶

如果个人出现失眠的情况，可能是由于气血不足，心神失养等原因引起的。此时患者可以适当喝热牛奶，能够补充身体所需要的营养，同时也能够提高睡眠质量，有利于病情的改善。

2、酸牛奶

该食物中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等多种营养，适当饮用能够促进胃肠道蠕动，调节胃肠道内菌群，在一定程度上能够缓解失眠的情况。

失眠的患者也可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗，能够达到治疗的目的。日常生活中，患者也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。同时，也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够调节心情，保持愉悦的心情，有利于病情的恢复。