脚腕轻轻扭到后阵痛很久，怎么办

脚腕轻轻扭到后阵痛很久，多考虑是局部软组织损伤引起的，也不排除是韧带损伤、关节脱位等原因导致的，可以根据引起的病因进行对症治疗。

1、局部软组织损伤

通常是局部受到外伤，导致局部的软组织损伤，从而引起脚腕疼痛的现象。患者可以通过局部冰敷或热敷的方式进行改善，同时还要注意多休息，避免进行剧烈运动。

2、韧带损伤

如果进行剧烈运动，容易导致脚踝受到扭伤，如果得不到及时有效的治疗，可能会导致韧带损伤，从而出现脚踝疼痛、肿胀等症状。患者可以通过支具外固定的方式进行缓解，同时还要调整自身的饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物。严重时还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

3、关节脱位

通常是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，从而出现了错位的现象，这种情况多考虑与外伤有关，发病后会出现疼痛、肿胀、关节畸形、活动受限等症状。患者可以通过医生查体、X线检查等方式明确病因，一般可以通过手法复位的方式进行治疗，必要时也可以通过手术切开复位的方式进行改善。

除此之外，也不排除是骨折等原因引起的，建议患者立即就医，以免加重病情。