脾虚湿气重怎么减肥

脾虚湿气重可以通过调整饮食、运动锻炼、服用药物等方式减肥。

1、调整饮食

脾虚湿气重可能与饮食不当、外感湿邪、久病体虚等原因有关，可能会出现食欲不振、身体乏力、腹胀、大便黏腻等症状。可以吃山药、茯苓、薏米、冬瓜等食物，辅助祛湿。平时可以吃鸡肉、牛肉、胡萝卜、苹果等富有营养的食物，提高身体免疫力。

2、运动锻炼

患者可以适当运动，比如跑步、骑自行车等，可以促进身体新陈代谢，帮助湿气排出体外。除此之外，还可以在一定程度上达到减肥的目的。

3、服用药物

如果脾虚湿气重，出现食欲不振、腹胀、大便黏腻等症状，可以在医生的指导下，口服参苓白术散、附子理中丸等药物治疗。同时，可以遵医嘱口服参苓健脾胃颗粒、二陈汤丸等药物治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式改善。如果出现食少便溏、舌苔白腻等症状，可以到医院就诊治疗。