孕妇洁癖强迫症怎么自愈

孕妇洁癖强迫症可以通过分散注意力、适当运动、转移注意力等方式进行缓解，有利于病情的恢复。

1、分散注意力

孕妇洁癖强迫症可能是由于精神压力过大、生活压力过大等原因导致的，可以通过分散注意力的方式缓解症状，可以通过做一些感兴趣的事情，如散步、听音乐等方式缓解。

2、适当运动

在怀孕期间，可以适当参加户外活动，如散步、瑜伽等，可以调节情绪，还可以增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。

3、转移注意力

孕妇洁癖强迫症还可以通过转移注意力的方式缓解症状，可以通过做一些感兴趣的事情，如阅读、绘画等方式，可以缓解孕妇的焦虑、不安等情绪。

除此之外，还可以通过心理治疗等方式进行缓解。在平时也要保证充足的休息和睡眠，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，适当参加户外活动。如有异常的症状，建议及时就诊并治疗，以减轻疾病对身体的伤害，避免影响胎儿的生长发育。