做月子可以吃红薯吗会不会影响

坐月子通常可以吃红薯，适当吃一些不会对身体造成影响。

在生产的过程中，会消耗大量的气血，导致身体比较虚弱，需要在坐月子期间调理身体。红薯中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且具有促进肠道蠕动的功效，可以起到润肠通便的作用。但是红薯中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以过量食用。需要注意的是，食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就诊治疗。

在坐月子期间，要保持营养的均衡，可以多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、西红柿等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。要保持居住环境的清洁卫生，可以多开窗通风，但是要避免对流风，也要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。