经期可以喝灵芝水吗

经期一般是可以喝灵芝水的，但是要控制好用量，一次性不要喝很多。

灵芝水具有安心神、补气血的作用，适当饮用以后，可以增强自身的免疫力，也可以改善睡眠质量。经期女性的身体相对比较虚弱，此时可以适当喝灵芝水进行改善，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到补气血的目的，对身体有一定的好处。虽然灵芝水的功效有很多，但是属于一种偏凉性的饮品，经期女性饮用过多以后，可能会刺激到子宫等位置，从而诱发痛经等症状，甚至会出现月经量减少、月经周期延长等现象，所以经期要控制好用量。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。