梨状肌综合征康复训练方法

梨状肌综合征康复训练方法主要有肌力训练、关节活动度训练、本体感觉训练等，要积极配合医生进行康复训练，不可延误病情。

1、肌力训练

患者可以通过手持哑铃进行训练，也可以通过下蹲的方式进行改善，能够有效改善梨状肌综合征引起的疼痛、肿胀等现象。

2、关节活动度训练

患者也可以通过手持各种关节进行训练，比如肘关节、肩关节、髋关节等，可以有效改善梨状肌综合征引起的关节僵硬、活动受限等现象。

3、本体感觉训练

患者也可以通过本体感觉训练的方式进行改善，比如在医生的指导下通过分离伸展训练、旋转训练等方式，能够有效改善病情。

除此之外，也可以通过冰敷疗法等方式进行改善。如果通过上述方法治疗后，症状一直无法缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。