湿气重怎么调理吃什么好

湿气重可通过调理饮食、针灸、口服药物的方式进行调理。

1、调理饮食

如果患者平时喜欢吃生冷、寒凉、油腻的食物，可能会导致体内湿气重。平时应注意清淡饮食，多吃冬瓜、莲藕、薏米、芡实、红豆等食物，可以起到辅助祛湿的作用。同时还可以适当地吃山药、赤小豆、白扁豆等健脾祛湿的食物，可以一定程度上改善症状。

2、针灸

患者可在专业人士操作下，通过针刺丰隆、阴陵泉、足三里、三阴交、曲池等穴位进行调理，可以起到辅助祛湿的作用。

3、口服药物

如果调理饮食和针灸的效果不明显，或者患者的病情比较严重，可在医生指导下服用参苓白术散、六君子汤、五苓散等药物进行治疗，可以一定程度上改善症状。

患者在治疗期间应注意养成良好的生活习惯，避免过度劳累，以免影响病情恢复。