患高血糖高血脂失眠了怎么办

出现高血糖、高血脂失眠了，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方法改善症状，但需要根据引起原因判断，常见于精神压力过大、饮食习惯、甲状腺功能亢进症等，避免影响人体进行正常生理活动。

1、精神压力过大

如果长期处于工作学习任务过重的状态，可能会对脑内植物神经组织产生轻微影响，影响脑内神经递质正常传递，引起失眠、精神状态较差等症状。患者可以通过散步、慢跑等运动，辅助改善以上症状造成的影响。同时，患者也可以通过听舒缓音乐或看喜剧电影等方法，缓解精神压力过大造成的影响。

2、饮食习惯

若患者频繁食用辛辣油腻食物，食物中所含有的辣味成分对自身血糖水平产生影响，出现血糖水平异常波动，影响睡眠质量，引起失眠、情绪暴躁易怒等症状。出现此类情况，建议患者调整饮食习惯，可以适量食用鸡蛋、牛奶、西红柿等营养含量丰富的食物，补充人体所需的营养。同时，患者应避免食用巧克力、糖果等含糖量过高的食物。

3、甲状腺功能亢进症

可能是碘元素摄入量异常、自身免疫系统异常、家族遗传性病史、激素分泌紊乱等因素影响，造成甲状腺组织细胞活动异常，甲状腺激素分泌量上升，引起的一类内分泌疾病，出现失眠、脖颈粗大、体重下降等症状。建议患者配合医生使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物改善。若出现甲状腺肿大，患者也可以通过外科手术治疗。

除此之外，还有可能是糖尿病等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法改善。