20岁女生还能不能长高，运动和补钙

20岁女生是否还能长高，需要根据骨骺线是否闭合来判断。如果骨骺线未闭合，还能长高。如果骨骺线闭合，则不能长高。

1、还能长高

身高与遗传因素、营养因素、运动因素和睡眠因素等有关，如果父母的身高偏矮，则子女的身高也会偏矮。此外，如果平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，也会影响身高的增长。如果骨骺线未闭合，还能长高。

2、不能长高

如果女生骨骺线已经闭合，此时身高一般不会再增长。

建议想要长高的患者在日常生活中需要注意合理饮食，适当多摄入含钙量较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还需要适当多进行户外运动，能够促进身高的增长。另外，还需保持良好的睡眠，避免熬夜，有利于身体生长发育。如果患者存在其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。