长期吃黑米黑豆黑芝麻会增加黑色素吗

通常情况下，长期吃黑米黑豆黑芝麻不会增加黑色素。

黑米、黑豆、黑芝麻都是生活中比较常见的食物，都含有人体所需要的氨基酸、维生素、矿物质等成分，营养价值比较丰富。适量食用可以为身体补充营养，有助于维持正常的新陈代谢。其中黑芝麻还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物等，可以为身体提供能量。但是上述食物并不具有促进黑色素生成的作用，所以长期吃黑米黑豆黑芝麻并不会增加黑色素。

除此之外，长期大量吃黑米黑豆黑芝麻，可能会加重胃肠道的负担，容易引起消化不良，可能会出现腹胀腹痛、恶心呕吐等不适症状。如果出现上述不适症状，可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。同时还需要注意饮食均衡，适量食用新鲜的水果蔬菜，有助于身体健康。