吃糙米一般是能帮助减肥的,但在食用过程中要注意适量,以免加重胃肠道负担,出现身体不适症状。
糙米是稻谷脱壳后的一种食品,里面含有大量的膳食纤维,可以有效的促进胃肠道蠕动,有利于胃肠道内毒素垃圾的排出,而且还可以补充身体所需要的多种营养成分,可以有效的提高身体的抵抗能力,还可以促进胃肠道的消化和吸收。而且糙米属于粗粮,热量较低,可以很好的增加饱腹感,减少其他食物的摄入,在减肥期间适量的食用糙米,可以有效的帮助减肥,而且还可以促进胃肠道内毒素垃圾的排出,有利于身体健康。
但是需要特别注意的是,在食用过程中要注意适量,由于糙米质地较硬,大量的食用会加重胃肠道负担,出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且如果过量食用,也会转化成脂肪在体内储存,从而出现增重的现象。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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