减肥肚子和臀、腿最胖

减肥期间肚子和臀部最胖，一般是因为控制饮食、运动等方法效果不明显引起的，可以通过日常锻炼、按摩、调整饮食等方法来改善。

1、控制饮食

如果在减肥期间，控制饮食的方法效果不明显，则会导致脂肪在身体里面大量堆积，从而引发肥胖。建议在平时生活中要控制好饮食，尽量避免大量吃油脂含量过高的食物，比如肥肉、炸串等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、苹果、青菜、菠菜等。

2、运动

在控制饮食的同时，还需要通过适当地运动来改善。可以多进行跑步、游泳、跳绳等运动，促进脂肪消耗。

3、按摩

除了控制饮食和运动以外，还可以通过按摩的方法来缓解。可以先用掌心搓热，再用手掌在腹部顺时针方向反复按揉，等到腹部感觉到微微发热为止，再逆时针按揉，可以帮助脂肪燃烧。

除此之外，还可以通过针灸等方法来改善。建议不要盲目使用减肥产品，以免引发不良反应。