睡眠相位后移综合症怎么治

睡眠相位后移综合症一般指的是睡眠相位后倒置。睡眠相位后移综合症可以通过调整生活方式、口服药物等方式进行治疗。

1、调整生活方式

睡眠相位后移综合症可能是由于长期精神紧张或者是工作压力过大等原因引起的，会出现睡眠时倒置的现象。可以通过调整生活方式的方法进行改善，在日常生活中要保持良好的心态，不要给自己过大的压力，可以听一些舒缓的音乐放松心情。

2、口服药物

如果睡眠相位后移综合症比较严重，可能会出现头晕、头痛、心慌等症状。可以在医生的指导下，使用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。

除了上述方法以外，还可以通过中医理疗的方法进行缓解，在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜。