两鬓白发吃什么可以调理黑发

两鬓白发可以通过吃黑芝麻、黑豆、木耳等食物来调理，也可以通过服用药物来调理。

1、黑芝麻

黑芝麻里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素等多种营养成分，适当食用之后可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，从而起到促进黑发生长的效果。

2、黑豆

黑豆里面含有丰富的植物蛋白、黑色素、大豆黄酮、大豆皂醇等多种营养物质，适当食用之后可以起到补肾、养血、祛风的作用，可以用来改善肝肾不足引起的两鬓白发。

3、木耳

木耳里面含有大量的氨基酸、维生素、黑色素、蛋白质等营养成分，适当食用之后可以起到补气血、养血的作用，从而改善气血不足引起的两鬓白发。

4、药物

患者可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗，通常两鬓白发的症状会得到缓解。

除此之外，还可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以起到辅助调理的作用。