过敏性哮喘平时吃什么食物

过敏性哮喘患者平时可以适量食用鲑鱼、菠菜、杏仁、燕麦和酸奶。但需要注意的是，食物并不能直接治疗过敏性哮喘，若症状加重或出现新的过敏反应，应及时就医。

1.鲑鱼

鲑鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以起到抗炎的作用。欧米伽-3脂肪酸具有抑制气道炎症和减少过敏反应的功效。食用鲑鱼有助于改善哮喘症状，减轻呼吸道的炎症反应。

2.菠菜

菠菜富含维生素C、叶绿素等抗氧化物质，能够增强机体免疫力，促进过敏性哮喘患者康复。经常食用菠菜可降低哮喘发作频率，并提高生活质量。

3.杏仁

杏仁中含有的类黄酮化合物具有抗炎作用，能有效缓解哮喘症状。适量摄入杏仁可减轻过敏性哮喘患者的症状，但不宜过量以免引起其他不良反应。

4.燕麦

燕麦是一种常见的食物，其中含有多种营养成分，如膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素等，适当进食对身体有一定的好处。燕麦中的膳食纤维可以帮助调节胃肠道功能，促进食物消化吸收，进而辅助预防或减轻哮喘症状。

5.酸奶

酸奶中含有一定量的益生菌，这些益生菌可以抑制体内有害细菌的增长，从而达到平衡肠道微生态环境的目的。有利于维持机体正常免疫状态，对于存在免疫异常的人群而言，此时若出现免疫失调的情况，则可能会诱发或者加重过敏性哮喘的症状。

建议在日常生活中均衡饮食，避免食用可能引起过敏的食物，如虾蟹等海鲜产品。同时应保持室内空气清新，定期进行户外活动以增强体质，也有助于预防过敏性哮喘的发生。