乳腺增生能吃一些什么东西会比较好

乳腺增生症患者可以吃维生素含量高、蛋白质含量高以及富含膳食纤维的食物。

1、维生素含量高

通常维生素含量高的食物有胡萝卜、西红柿、草莓、橘子等，适量食用可以辅助降低体内雌激素水平，从而缓解乳腺增生症引起的不适症状。但要注意不能食用过量，以免引起不适症状。

2、蛋白质含量高

通常蛋白质含量高的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等，适量食用可以补充身体所需的营养物质，增强自身免疫力，有助于病情的恢复。但要避免食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。

3、富含膳食纤维

常见的富含膳食纤维的食物有魔芋、芹菜、玉米等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于体内食物的消化和吸收，减轻胃肠道负担。但要避免食用过多，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

乳腺增生症患者还可以吃一些富含锌的食物，如海带、坚果等，可以补充身体所需的营养物质。但要避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。