小儿呕吐腹泻吃什么食物好

小儿呕吐腹泻期间可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗腹泻和呕吐症状，如果症状持续或加重，应尽快就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素和矿物质，且易于消化吸收，能够减轻胃肠负担。小儿腹泻时食用可以补充身体所需营养。此外，小米粥还具有温和的特性，不会刺激胃肠道，有助于缓解腹泻症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可为小儿提供必要的能量来源，并帮助恢复体力。在小儿发生呕吐、腹泻期间，白米饭作为基础食物，可以帮助稳定血糖水平，减少不适感。

3.香蕉

香蕉中含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，防止因腹泻导致的脱水和电解质紊乱。此外，香蕉中的膳食纤维有助于改善小儿的消化功能，缩短肠内容物通过时间，从而减轻腹泻症状。

4.苹果

苹果中含有果胶，能吸附肠道内水分，起到一定的收敛作用，进而达到止泻的目的。同时，苹果还能促进肠道蠕动，以助于排出体内的毒素及废物，对小儿的身体健康有益。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制病原菌的繁殖，有利于维护肠道微生态平衡，对于预防和改善小儿腹泻有一定的积极作用。此外，酸奶还可以提高机体免疫力，增强抗病能力，降低腹泻的发生率。

小儿出现呕吐、腹泻等症状时，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。建议调整饮食结构，采用软烂、易消化的食物为主，保证充足的休息，加强护理，以免加重病情。