什么时候测血压最准

一般没有什么时候测血压最准的说法，通常在早上起床后，空腹测量血压较为准确。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。在早上起床后，空腹测量血压较为准确。因为人体经过一晚上的代谢、排尿等，体内的血液量会减少，早上起床后，血液会在血管内流动，此时测量血压可以较真实地反映血压的情况。

在测量血压前，患者应该避免进行剧烈运动，避免饮用浓茶、咖啡等，以免导致交感神经兴奋，使血压出现波动。同时，患者在测量血压时应该注意保持心情平静，避免情绪波动过大，以免影响血压的数值。

日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。