脚后跟骨刺怎么引起的

脚后跟长骨刺可能是长期步行、不良的饮食习惯引起的，也可能是外伤导致的，建议患者根据自身情况选择合适的治疗方式。

1、长期步行

若是长期步行，会对脚后跟部位产生过大压迫，长期以往会损伤脚后跟关节，使局部骨骼出现增生，从而出现脚后跟长骨刺的情况，其典型症状有局部疼痛、关节活动受限等。患者可以避免长期步行，多加休息，可以通过按摩的方式进行缓解，如果疼痛症状严重，可在医生指导下，服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

2、不良的饮食习惯

如果经常食用高糖、高脂肪食物，比如蛋糕、肥肉、油炸食物等，会导致身体超重，为骨骼的负荷量，从而诱发骨刺，大部分患者会出现腰背部疼痛、僵硬等症状，在站立或扭转时疼痛会加重。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以合理搭配使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。同时，可以适当参加体育锻炼，比如游泳、打太极、瑜伽等，提高身体免疫力。

3、外伤

如果身体受到外力撞击，可能会导致脚后跟软组织损伤，如果没有及时治疗，可能会导致局部骨头异常增生，出现骨刺的情况。建议患者及时通过冷敷的方式减轻肿胀，48小时后，可以通过热敷的方式促进局部血液循环，缓解症状。必要时，也可以通过手术将骨刺切除。

除此之外，脚后跟长骨刺也可能是劳累、剧烈运动等引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。