什么食物可以缓解孕吐

通常情况下，柠檬、葡萄、香蕉等食物可以缓解孕吐，但是需要控制好食用量。

1、柠檬

柠檬中的维生素C含量比较高，也含有大量的柠檬酸，吃了以后可以促进胃肠的蠕动，有助于改善孕吐的情况。但是柠檬比较酸，要避免长期过量食用，以免刺激胃肠黏膜，引起胃痛、反酸等不适症状。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖等营养成分，吃了以后可以补充身体当中所需要的营养，还能够缓解孕吐的情况。但是葡萄比较酸，对胃肠黏膜有一定的刺激性，要避免过量食用。

3、香蕉

香蕉是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素B6、维生素B1、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，吃了以后可以增强食欲，还能够缓解孕吐的情况。但是在吃的时候要适量，以免给胃肠增加负担，出现不适的症状。

除了上述食物以外，还可以适当吃苹果等食物。如果孕吐的情况比较严重，建议孕妇及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。