来月经能练瑜伽吗

月经期间是否可以练瑜伽，需要根据个人身体情况判断，如果月经期间没有出现明显不适，一般可以适当练习瑜伽。但如果出现痛经、乳房胀痛等症状，则不建议练习瑜伽。

月经期间由于体内激素水平发生变化，可能会出现乳房胀痛、腰腹酸痛等症状，如果个人体质较好，并没有出现明显不适，可以适当练习瑜伽，能够促进身体血液循环，缓解痛经症状。但如果月经期间出现痛经、乳房胀痛等症状，此时练习瑜伽可能会导致症状加重，出现剧烈疼痛的情况，严重时还可能会导致月经量增多、月经期延长等。因此，在月经期间练习瑜伽时，一定要注意力度，避免过度用力。

月经期间要注意多加休息，避免过度劳累，还要注意保暖，避免受凉，以免导致痛经、月经量减少等症状。如果出现月经量减少、痛经等症状，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗。