30岁男人一个月一次性生活算正常吗

30岁男人一个月一次性生活算正常。

一般情况下30岁男人一个月进行一次性生活比较正常，由于每个人的体质不同，性生活的频率也会有所不同。如果个人体质比较好，一个月进行一次性生活，也属于正常现象，不需要过分担心。如果个人体质比较差，一个月进行一次性生活，可能是不正常的，此时需要适当减少性生活的频率，以免影响到精子的质量。

在日常生活中，要保持规律的作息，不要熬夜，也要避免吸烟酗酒，以免影响到精子的质量。另外，还要注意饮食健康，尽量多吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、扇贝等。