春天养肝可以吃绿色的食物、新鲜的水果和蔬菜,能够达到保肝护肝的效果。
1、绿色的食物
春天天气比较干燥,可能会出现肝气疏泄不足的情况。此时可以适当吃菠菜、韭菜、生菜等绿色的食物,其中含有丰富的维生素、膳食纤维等多种营养物质,能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于保持大便通畅。
2、新鲜的水果和蔬菜
还可以多吃苹果、橙子、葡萄、桃子等水果和蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维等多种营养物质,能够起到补充营养的效果,而且还可以增强身体免疫力,有利于肝脏的健康。
除此之外,还可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,对肝脏的损伤较小,有利于保持健康。在日常生活中,还应保持规律的作息,不要熬夜。如果出现肝脏不适的症状,可以及时到正规医院的消化内科进行相关检查,并积极配合医生治疗。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。