喝了一口很热的水舌头麻麻的

如果出现喝了一口很热的水、舌头麻的情况，可能是由于烫伤导致。此时需要观察舌体损伤情况，并进行相应处理，如漱口、含冰水等。

1.漱口：建议立即用冷水漱口或者饮用凉开水，可以起到降温作用，缓解局部麻木症状，也可以降低口腔温度，避免对黏膜产生进一步刺激。

2.含冰水：若患者自觉麻木症状明显，则可将冰块放在纱布上敷于患处，能够收缩毛细血管，减轻组织水肿，改善麻木症状。但应注意控制时间及温度，以免冻伤而加重不适感。

3.其他方法：日常生活中应尽量减少说话次数，因为频繁讲话可能使舌尖充血更加严重，从而影响恢复进程。饮食方面需适当进食质地偏凉的食物，如西瓜、梨子、黄瓜等，同时注意保持清淡饮食，避免过量吃辛辣刺激性食物，否则可能会引起炎症反应，不利于病情恢复。

此外，在疾病治疗期间还应做好个人护理工作，如勤刷牙、饭后温水中清洁牙齿等，有助于维护口腔环境健康。若经过上述措施仍未见好转，应及时就医诊治。