月子里吃什么回奶效果好，芒哨可以吗

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，月子里吃韭菜、麦芽、山楂、苦瓜、莲子等食物，麦芽可以起到回奶的作用，但效果因人而异，月子里一般不建议吃苦瓜、莲子等苦味食物。

1、韭菜

韭菜中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质等营养成分，具有补肾、健胃、行气理血、散瘀等功效。哺乳期女性食用后可以起到回奶的作用，同时还可以促进乳汁分泌。

2、麦芽

麦芽是一种常见的食物，富含丰富的蛋白质、维生素、淀粉等营养物质，具有回奶的作用。哺乳期女性食用后可以起到回奶的作用，同时还可以促进乳汁分泌。

3、山楂

山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，可以用于缓解产后瘀血腹痛、恶露不尽等症状。哺乳期女性食用后可以起到回奶的作用，同时还可以促进子宫恢复。

4、苦瓜

苦瓜味苦，性寒，归于心、脾、肺经，具有去暑涤热、明目、解毒的功效，可以用于缓解暑热烦渴、目赤肿痛、痢疾、疮痈肿毒等症状。哺乳期女性食用后可以起到回奶的作用，同时还可以促进乳汁分泌。

5、莲子

莲子味甘，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以用于缓解脾虚泄泻、心悸、失眠等症状。哺乳期女性食用后可以起到回奶的作用，同时还可以促进乳汁分泌。

但需要注意的是，食物回奶的作用有限，如果想要回奶，可以在医生的指导下服用维生素B6片、乙烯雌酚片等药物进行治疗。同时，还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。