近视400度屈光球镜是多少

屈光球镜是眼镜或隐形眼镜处方中用来矫正近视的一种度数表示，负数代表近视。近视400度的屈光球镜值是-4.00D，这代表眼镜或隐形眼镜的矫正度数。

在日常生活中，许多人可能发现自己看书、看屏幕时需要眯眼，或者远处的物体看起来模糊，这可能是近视的表现，尤其是当度数达到400度时，视力矫正更为重要。那么，近视400度的屈光球镜究竟是多少呢？

一、屈光球镜值和度数的关系

近视是屈光不正的一种，目前治疗近视的常用方法主要是佩戴眼睛，屈光球镜值是作为配镜的依据。近视400度是屈光球镜值-4.00D，意味着患者需要佩戴-4.00D的镜片来帮助眼睛聚焦，使光线正确地落在视网膜上，从而改善视力。

二、预防近视注意事项

1、控制用眼时长

避免长时间连续使用电子产品如手机、电脑等，每30分钟应休息5分钟，眺望远方或闭眼休息，以缓解眼部疲劳。

2、注意用眼卫生

勤洗手，避免用手揉眼睛；避免在强光或弱光环境下用眼，光线过强或过弱都会对视力造成影响。

3、保持良好的阅读姿势

书本与眼睛的距离应保持在30厘米左右，头部要放正，不能偏斜；桌椅高度应适中，使双脚平放在地上。

近视400度属于中度近视，如果患者年龄在18岁以上，在经过医生评估后，除了配戴眼镜，还可以选择近视矫正手术治疗。平时要定期进行眼科检查，以便及时发现并处理视力问题，如果发现视力模糊，请及时就医，进行视力矫正。