脚崴后冰敷1次多长时间

脚崴后冰敷1次一般需要持续15分钟左右，可以根据具体情况适当增加或者延长。

脚崴后容易使局部的软组织出现损伤，可能会出现肿胀、疼痛等现象，患者可以在医生指导下，使用冰敷的方式改善，能够使肿胀部位的血管收缩，从而缓解疼痛。一般在冰敷时需要持续15分钟左右，可以根据具体情况适当增加或者延长，但不要一次性使用太多，否则会影响血液循环，也不要长时间使用，可能会冻伤皮肤。

脚崴后除了冰敷以外，也可以使用暖水袋或者热毛巾热敷，能够促进血液循环，加快损伤部位的恢复。如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊等药物治疗。患者在恢复期间要注意好局部的护理，不要长时间走动，以免导致局部组织受损的情况加重。另外，饮食上可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够促进骨骼恢复。