血糖高的患者不应该食用糯米。
血糖高主要是因为身体自身产生的胰岛素不足,从而不能很好的摄取和利用葡萄糖,导致血糖升高。糯米恰好属于支链淀粉食物,其组成主要是碳水化合物,而碳水化合物在体内水解最终的成分是糖类物质,会升高血糖。其次,相比较于直链淀粉食物,如大米、玉米等,糯米在小肠消化的速度会非常的快,这在会导致血糖短时间内急剧升高,这种激烈的血糖反应对血糖高的患者会有很大的不利影响。因此,从控制血糖的角度来说,血糖高的人不应该食用糯米。
血糖高的患者,应避免食用含糖量高、升糖指数高的食物,且要严格控制热量、胆固醇的摄入,建议以藜麦替代大米饭作为主食,控制好自身的血糖。
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