对眼睛好又明目的水果一般包括草莓、蓝莓、香蕉等。
1、草莓
草莓中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、花青素等,适量食用可以补充身体所需要的营养,对眼睛有一定的好处。另外,草莓中还含有丰富的叶黄素,适量食用对眼睛也有一定的好处。
2、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、花青素、叶黄素等,适量食用可以清除体内自由基,在一定程度上能够缓解眼睛疲劳,对眼睛有一定的好处。
3、香蕉
香蕉中含有大量的钾元素、维生素、膳食纤维等,适量食用可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。便秘患者适量食用,还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳。
除此之外,还可以适量食用猕猴桃、圣女果等水果,但要避免食用过多,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。日常生活中要养成良好的用眼习惯,避免长时间看手机、电脑等电子产品,还要注意劳逸结合,避免长时间从事重体力劳动。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。