妊娠期可以吃益生菌吗

妊娠期通常可以吃益生菌。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，可以通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，对促进营养吸收及保持肠道健康其辅助作用。益生菌还可以促进肠道蠕动，有利于缓解便秘及腹泻等症状。妊娠期女性在医生指导下适当服用益生菌，可以改善肠道菌群环境，促进营养物质的吸收，保证胎儿的健康发育。此外，益生菌还可以缓解孕吐及其他不适症状，有利于孕妇的身体健康，也可以一定程度上缓解便秘的情况。因此，妊娠期通常是可以吃益生菌的。

但需要注意的是，应选用在保质期内、没有发生变质的益生菌，如果服用益生菌后出现不适症状，应及时到医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗，以免延误病情。建议妊娠期女性在日常生活中应注意保持均衡营养，可以适当进食奶类、蛋类、肉类等富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜、水果，有助于为自身补充营养，促进胎儿的生长发育。