骨质减少是什么意思

骨质减少一般是指骨密度降低，通常是指骨骼中的矿物质含量减少。

骨密度降低可能是由于年龄增大，导致骨骼中的钙质流失，使骨密度降低，也可能是营养不良，导致骨骼中的钙质吸收不足，从而出现骨密度降低的情况。另外，也可能是患有骨质疏松症，导致骨密度降低。如果患者出现骨密度降低的情况，建议及时去医院就医，可以在医生的指导下，通过骨密度检查、X线检查等方式明确诊断。如果患者出现骨质疏松症，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、枸檬酸钙片等药物进行治疗。同时，也可以适当进食富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮等。

另外，患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。