不来例假可以吃阿胶糕吗

例假一般是指月经，不来月经一般可以吃阿胶糕，但要适量。

阿胶糕主要是由阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁等原料制成，具有补血养气、美容养颜等功效，还含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，月经期间适量吃阿胶糕，可以为身体提供所需要的营养，还可以促进体内血液循环，一定程度上可以缓解月经量少、痛经等不适症状。但要注意适量，因为阿胶糕中含有大量的糖分，吃过多可能会导致体内血糖升高，还可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。

日常生活中要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要注意腹部保暖，避免受凉，以免影响月经周期。如果出现月经异常、痛经等症状，建议及时就医治疗。