一晚上瘦多少新陈代谢正常

一晚上瘦多少新陈代谢正常，通常需要根据患者具体的情况进行判断。

如果患者体质较好，且新陈代谢速度较快，一般一晚上可以瘦3斤左右，但如果患者体质较差，且新陈代谢速度较慢，则一晚上可以瘦5斤左右，甚至更少。

建议患者在日常生活中注意保持充足的睡眠，避免长期熬夜，以免导致身体的新陈代谢速度下降，进而会导致体重增加的情况。同时建议患者在饮食上还需注意避免食用辛辣刺激的食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致胃肠受到刺激，进而会出现腹泻、腹胀等症状。