小孩吃金鲳鱼好处

小孩吃金鲳鱼的好处主要有补充营养、促进大脑发育、增强体质等。

1、补充营养

金鲳鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，小孩吃了之后能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、促进大脑发育

金鲳鱼中含有丰富的DHA，小孩吃了之后能够促进大脑发育，对提高记忆力有一定的帮助。

3、增强体质

金鲳鱼中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，小孩吃了之后能够增强体质，提高身体抵抗力。

除此之外，小孩吃金鲳鱼还具有增强食欲、改善贫血等好处。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。