为什么跳绳运动容易便秘

跳绳运动容易便秘，多考虑是水分摄入不足导致的，也不排除是肠道蠕动减缓、直肠炎等原因导致，需要根据病因进行对应的治疗。

1、水分摄入不足

跳绳属于一种有氧运动，可以有效地促进身体的新陈代谢，消耗身体内多余的热量，从而达到减肥的目的。在跳绳的过程中，身体内的水分会大量流失，从而导致粪便水分含量减少，出现排便困难的现象。在日常生活中要及时补充水分，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于症状的改善。

2、肠道蠕动减缓

跳绳可以促进身体的血液循环，从而改善胃肠道的供血情况，如果患者长时间地卧床休息，身体内的肠道蠕动会减缓，从而导致粪便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，从而出现排便困难的现象。在日常生活中要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以充分地补充身体所需要的膳食纤维，有助于症状的改善。

3、直肠炎

如果患者身体抵抗力下降，受到细菌、病毒等病原体的入侵，可能会导致直肠黏膜出现炎症反应，从而引起上述现象。在日常生活中要多注意休息，不要剧烈活动，也可以在医生的指导下口服美沙拉秦肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是直肠溃疡等疾病导致，也会出现上述症状。如果患者便秘症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。