晚上22点以后锻炼身体好吗

晚上22点以后锻炼身体一般不太好。

晚上22点以后锻炼身体，可能会导致身体过度疲劳，从而出现头晕、头痛等现象，严重时还可能会出现胸闷、气短等症状，对身体健康造成不利影响。另外，在晚上锻炼时，可能会使体内水分大量流失，如果没有及时补充水分，可能会出现口干舌燥、小便发黄等现象，所以不建议在晚上22点以后锻炼。

在晚上锻炼时，要根据自身的实际情况进行锻炼，不要运动过量，以免对身体健康造成不利影响。另外，在锻炼后要及时补充水分，多喝些温开水，能够促进体内有害物质的排出。