锻炼得腰疼、腿疼是因为产生的酸太多了吗

通常情况下，锻炼后得了腰疼、腿疼可能是因为乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因导致。

1、乳酸堆积

在锻炼的过程中，体内的氧气会出现供应不足的情况，此时会通过无氧酵解的方式，将乳酸进行分解，如果乳酸过度堆积，可能会刺激肌肉组织，从而出现疼痛的现象。建议患者可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。

2、肌肉拉伤

在锻炼的过程中，如果用力不当或者姿势不当，可能会导致局部肌肉出现拉伤的情况，从而引起上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过红外线照射的方式进行治疗。

3、腰椎间盘突出症

如果患者本身患有腰椎间盘突出症，可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。当锻炼后，可能会导致症状加重，从而出现上述现象。建议患者可以遵医嘱使用美洛昔康片、氯唑沙宗片等药物进行治疗，也可以通过髓核摘除术进行治疗。

除此之外，锻炼后得了腰疼、腿疼还可能与腰椎管狭窄症、骨质疏松等原因有关，建议及时就医治疗，以免延误病情。