预防流感可以通过避免接触流感患者、保持良好的个人卫生、增强免疫力等方式进行。
1、避免接触流感患者
流感是一种传染性疾病,主要通过接触传播,因此要避免接触流感患者,出门时注意佩戴口罩,回家及时洗手,不要用手揉鼻子和眼睛,避免接触流感患者使用的物品,以免引起传染。
2、保持良好的个人卫生
平时要注意保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,特别是在接触动物、禽类等后,要及时洗手,保持室内清洁,通风良好,尽量少去人群密集的场所,避免与流感患者密切接触,以免引起传染。
3、增强免疫力
日常生活中要注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,适当运动,增强身体抵抗力,避免熬夜,保证充足的睡眠,保持良好的心态,避免焦虑、紧张等不良情绪,还要注意避免过度劳累,适当运动,增强自身抵抗力。
除此之外,还可以通过避免熬夜、注意保暖、避免脏手接触等方式进行预防。如果患者出现流感症状,建议及时去医院就诊,以免延误病情。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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