跑步心率180～190怎么办

跑步心率180次/分~190次/分，可能是正常现象，也可能是剧烈运动、心肌缺血等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗，常见的治疗方式有日常调理、药物治疗。

1、正常现象

如果跑步时心率在180次/分~190次/分，可能是正常现象，但并不会伴随其他不适症状。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，建议停止跑步，休息一段时间后症状会自行缓解。

2、剧烈运动

如果跑步时间过久，可能会导致心脏负荷增加，使心率升高，还可能会伴随气促的情况。建议注意多加休息，避免剧烈运动，也可以通过深呼吸的方式进行改善。

3、心肌缺血

如果跑步时长期剧烈运动，可能会导致心肌供血、供氧不足，便会出现心跳加快、胸闷、胸痛等不适症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。

除此之外，也可能是原发性高血压等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。