肩关节弹响,一般情况下是能练肩的,但如果是肩周炎引起的,此时是不建议练肩的,患者需要根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、能练肩
肩关节弹响可能是长期不活动,导致关节腔内气体减少,形成关节滑液,在进行活动时出现的声响。这种情况一般是可以练肩的,但需要注意避免长时间练肩,以免导致肩关节肌肉损伤,还会导致软组织劳损,引起疼痛等症状。另外,还可以通过局部按摩的方式配合治疗,可以促进局部血液循环,有利于改善症状。
2、不能练肩
如果是肩周炎引起肩关节弹响,此时一般需要进行理疗,同时可在医生指导下服用塞来昔布、对乙酰氨基酚等药物进行治疗,以减轻疼痛和肿胀等不适。如果症状比较严重,患者还可以通过局部封闭治疗等方式进行改善,有利于促进炎症消退,从而缓解症状。因此,此类情况下一般不能练肩。
此外,平时要注意休息,避免剧烈运动,注意劳逸结合,以免引起不适。
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病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。
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