盆底肌张力高怎么做康复训练

盆底肌张力高可在医生指导下进行床上训练、盆底肌肉训练、生物反馈训练等方式进行康复训练。盆底肌张力高多考虑是产后盆底肌松弛引起的，也可能是盆底神经损伤、盆底肌功能障碍等引起的，可根据病因选择合适的康复训练。

1、产后盆底肌松弛

怀孕时子宫的增大会对盆底组织造成压迫，分娩时也会对盆底组织造成损伤，可能会导致盆底肌松弛。若是盆底肌松弛程度较轻，可选择盆底肌肉训练改善。可在产后身体条件允许的情况下进行盆底肌肉训练，如在产后多进行提肛运动、散步、凯格尔运动等，能够起到锻炼盆底肌肉的作用，从而促进身体的恢复。

2、盆底神经损伤

若是盆底神经受到压迫或者是创伤可能会导致盆底神经功能受损，此时就可能会出现盆底肌张力过高的情况。可遵医嘱进行生物反馈训练，此时可以收缩肛门，能够使盆底肌肉得到锻炼，从而改善盆底肌松弛。也可采用盆底基底组织修补术进行治疗，能够有效改善盆底神经损伤情况。

3、盆底肌功能障碍

盆底肌功能障碍可能是妊娠和分娩时盆底肌肉损伤造成的，可能会出现盆底肌张力增加、排尿异常等症状。可遵医嘱进行盆底肌功能锻炼，如在产后进行系统的盆底肌肉康复治疗、以及服用补中益气丸等药物进行治疗，能够促进盆底肌肉恢复。

除此之外，盆底肌张力高也可能是盆底肌先天性发育不良等引起的，建议及时到正规医院进行相关检查，明确病因后再进行康复训练。