跑步膝盖疼一般不建议继续跑步,此时应该及时就医,通过按摩、热敷、口服药物等方式来进行缓解。
跑步膝盖疼多是由于局部的软组织损伤所造成的,如滑膜炎、骨关节炎、髌骨软化症等,此时如果继续跑步,可能会导致局部的软组织受到挤压,从而加剧膝盖疼的症状,严重者还可能会出现活动受限的情况。另外,跑步时会加快身体的血液循环,当膝盖部位出现炎症后,如果继续跑步可能会导致炎症范围逐渐扩大,从而增加治疗的难度。因此,跑步膝盖疼一般不建议继续跑步,建议及时就医,通过按摩、热敷等方式来进行缓解。
如果跑步膝盖疼的症状比较严重,也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗,同时也可以通过外敷膏药的方式来改善,可以促进局部的血液循环,从而改善疼痛。
在治疗期间,患者应多注意休息,不要进行剧烈运动,同时还应该注意膝盖部位的保暖,避免受凉,以免导致疼痛的症状加重。
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病例:饮食应偏于清淡,不冷不热,细嚼慢咽,少食多餐,莫嗜烟酒;适当进行自身或家人协助的戒烟。患者应高蛋白、高纤维化饮食,忌刺激性强的食物。如有吞咽困难时,应经予流质饮食,且注意慢咽。
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