30岁女性痛经严重如何调理

30岁女性痛经严重，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。

1、日常调理

如果痛经症状比较轻微，没有出现明显不适症状，可以吃温热的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、羊肉汤等，补充身体所需要的营养物质，缓解痛经症状。同时，可以通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，辅助缓解痛经症状。

2、物理治疗

如果物理治疗后效果不明显，可以在医生指导下通过艾灸、针灸等方式进行辅助治疗。另外，还可以通过按摩的方式缓解痛经症状。

3、药物治疗

如果物理治疗后效果不明显，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

除此之外，还可以通过手术治疗等方式改善，但要在医生的指导下进行。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多寒凉食物，比如螃蟹、牡蛎等。如果出现腹部疼痛、月经异常等症状，可以到医院就诊治疗。