月经推迟4天正常吗

月经推迟4天是否正常，需要根据具体情况进行分析。如果是生理性因素引起的，一般是正常的。如果是病理性因素引起的，则是不正常的。

月经周期一般为21~35天，平均为28天，提前或推迟7天都是在正常范围内。因此，如果月经推迟4天是在7天内，并且没有伴随其他不适症状，通常是正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。如果月经推迟超过7天，并且伴有腹痛、乳房胀痛、食欲不振等症状，通常是不正常的，可能是由于内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病引起的，建议患者及时到正规医院进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。

在日常生活中，建议患者养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于保持良好的身体状态。同时需要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、西红柿、牛奶、鸡蛋等，有助于提高自身免疫力。