卵巢早衰备孕吃什么

卵巢早衰备孕可以吃富含钙元素的食物、富含维生素的食物、富含雌激素的食物等，对卵巢早衰有一定的改善作用。

1、富含钙元素的食物

卵巢早衰可能是体内缺乏钙元素引起的，因此可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、大虾、排骨汤等，能够补充身体所需要的钙元素，对身体有一定的好处。

2、富含维生素的食物

常见的食物主要包括菠菜、芹菜、火龙果、猕猴桃等，能够补充身体所需要的维生素，从而增强身体免疫力，对身体有一定的好处。

3、富含雌激素的食物

常见的食物主要包括豆浆、豆腐等，能够补充体内所需要的雌激素，调节体内的激素水平。

除此之外，还可以适当吃富含叶酸的食物，可以辅助改善卵巢早衰的情况。但是需要严格控制食用的量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担过重，进而出现腹部胀气、恶心呕吐等症状。