女人吃什么补阳气

女人可以通过吃羊肉、韭菜、桂圆等食物补阳气，也可以遵医嘱服用药物进行调理。

1、羊肉

羊肉性温，归脾、肾经，具有补肾壮阳、温中健脾的功效，可以用于改善肾阳虚引起的腰膝酸软、肢体寒凉、畏寒等不适症状。

2、韭菜

韭菜性温，归肾、胃、肺经，具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效。如果女人存在肾阳虚的情况，可以适当吃韭菜进行改善，能够有效缓解不适。

3、桂圆

桂圆性温，归心、脾经，具有补肾阳、益气血的作用。如果女人存在心虚脾虚的情况，可以适当吃桂圆进行改善，能够有效缓解心悸、食少、乏力等不适症状。

除此之外，也可以吃牛肉、鸡肉等食物，同时还可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。在平时生活中要注意饮食健康，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、炸串、炸鸡等，以免影响身体健康。