吃了很多油腻东西很油要怎么去油去火

吃了很多油腻食物出现很油腻的情况，可以通过食物调理、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、食物调理

如果不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会出现皮肤发油的情况，甚至还会伴有口腔异味的现象。可以吃清淡的食物进行改善，比如苹果、西瓜等，也可以吃富含维生素的食物，比如西红柿、哈密瓜等。

2、药物治疗

如果症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用调节肠道菌群的药物进行治疗，比如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊等。

3、物理治疗

在进行药物治疗的同时，也可以通过中医针灸等方式进行辅助治疗，从而促进体内的血液循环，也可以促进胃肠的蠕动，有助于改善吃了很多油腻食物后的不适现象。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如运动疗法等。在日常生活中，建议患者平时要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等。