粑粑柑糖分含量高吗

粑粑柑一般指南瓜籽。南瓜籽糖分含量不高，属于低糖水果。南瓜籽中含有丰富的营养物质，对人体有较好的保健作用，具有抗衰老、预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等作用。

1、抗衰老

南瓜籽中含有丰富的维生素E、维生素B以及类胡萝卜素等营养物质，具有抗氧化、抗自由基、淡化色斑的作用，可以有效地抗衰老，对皮肤有较好的保健作用。

2、预防骨质疏松

南瓜籽中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼与牙齿的发育，对于预防缺钙引起的骨质疏松有较好的效果。

3、预防心脑血管疾病

南瓜籽中含有不饱和脂肪酸、膳食纤维等物质，不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，具有预防便秘的作用，对于心脑血管疾病有较好的保健作用。

另外，南瓜籽中还含有极其丰富的氨基酸，可以增强人体免疫力，具有抗癌的作用。患者需注意适量食用南瓜籽，避免一次性摄入过多，以免引起消化不良，出现腹胀、恶心等不适症状。若患者出现上述症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。